إنّ صيانة صحتك أمرٌ مهم. وذلك لأن {الوقاية هي سُبَل لتجنّب المشاكل الصحية.
- النسق {بتطبيق بتطبيقي كثير من {الأساليب الوقائية الأساليب الوقائية {لتحقيق للحصول على مُعافاة.
- {من هذه {الأساليب الأساليب التزام {النظام الغذائي الصحي, تِمارس {التمارين الرياضيةالتمارين|،و وكذلك الحصول على {النوم .
تجنب الأمراض : خطوات نحو حياة صحية
للتحسين لياقة جسدك، والوقاية من الأمراض المعدية , يجب اتباع بعض الخطوات المهمّة. بادروا بـ القيام ب تمارين يومية، وحرصوا على إستهلاك نظام إكل متوازن غنيّ بـ الخضروات . احرصوا على الرفض عن الشوكولاتة والمنتجات المقلية . شرب كمية كافية من الماء مهمّة لل سلامة.
- احرصوا على النوم
- تعرّف عوامل الإصابة
الاهتمام بالصحة : مفتاح مستقبل أفضل
إن الوقاية من الإصابات تعتبر استثماراً في المستقبل . فالاهتمام بالصحة منذ المرحلة الأولى يمنحنا فرصة خالي من الأمراض .
يمكن تحقيق هذا من خلال المشاركة في برامج توعية.
السر الذهبي للصحة: الوقاية خير من العلاج
إن الصحةِ/الشفاءِ/الرفاهية تُعتبر هدفاٌَّ ناجحا/مهمًا/أولاً بالنسبة للكثيرين، وفمن/-يؤكد/ يُؤكد خبراء الصحة أن الوقاية خير من العلاج. إن/فعلا/يمكنكم/لنفسه أن نصل إلى مستوى/نوع/درجة جيد/ممتاز/عالي من الصحة/الشفاء/السعادة من خلال اتباع بعض الأدوية/التوصيات/الممارسات الصحية يومياً. أولاً/بدايةً/من أجل ذلك، لابد/يجب/يَقتضي أن نتناول وجبات/طعام/أكل صحية/مغذية/كاملة.
- تجنّب/ابتعد من/حارب/ الأطعمة المُعالجة/المكررة/السريعة
- شرب/تناول/أكل كثير/مُلء/قليل من الماء/الأشربة/العصائر
كما/أيضاً/ يُمكن/يمكننا/نستطيع أن نتجنب الأمراض/المشاكل/الخطر عن طريق ممارسة/التدريب/النشاط الجسمي/العضلي/الكارديو.
أخيرا/في الختام/، لا ينقصنا/-هناك العديد من- /*النص*/) المساعدة/العلاج/الخبراء للشرح بشكل/بالتفصيل/للمزيد عن كيفية/كيف/طريقه الحفاظ على صحة جيدة.
أمناء الصحة: أسس الوقاية
تشكل الوقاية المحور للوقوف الأمراض.
- وتجسد بناءً للوقاية في توعية المجتمع
- بإجراءات الصحية
كما ,قد يمكن الإشارة على أن أمناء الصحة يمثلون الأساس الفحوصات الدورية للوقاية. .
حارب الأمراض قبل ما تقهرها
لا تعرض حدوث المرض، بل قم الإجراءات الوقائية ل البقاء من الأخطار. اتبع النظام الصحيّة، تناول العناصر الغذائية الضرورية ، أنجز التمارين كثيرا، وتجنب تعرض الأمراض.